Mega Treino HIIT

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Uma rotina típica de treino HIIT alterna períodos de actividade não/baixa para 90 segundos, com períodosde intensidade máxima por 30 segundos. Iniciantes podem repetir esse processo 5 vezes para um total de10 minutos. Conforme você progride, você repetir o processo até 10 ou 12 vezes, para um total ou 20-24minutos. Gostou? Saiba mais em neste site.

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Tech News Online 11/26/2015 06:19

Thank you so much for the amazing post.

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