Uma rotina típica de treino HIIT alterna períodos de actividade não/baixa para 90 segundos, com períodosde intensidade máxima por 30 segundos. Iniciantes podem repetir esse processo 5 vezes para um total de10 minutos. Conforme você progride, você repetir...

Em um estudo relacionado, polissacarídeos de bagas de Goji (um tipo de açúcar) protegem testicularescélulas contra os danos dos radicais livres.Goji Top protegem contra a doença de Alzheimer, protegendo os neurônios do cérebro contra a proteínaamilóide...